晚上睡覺一兩點就醒是病嗎？

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• ask_BLM8Ec

  晚上睡到一兩點就醒了 是病嗎

• 劉真

  你好，你夜里會醒，這樣多長時間了

• ask_BLM8Ec

  有三個晚上了

• 劉真

  看來就是最近幾天的事情

• 劉真

  請問你醒來時有什么感覺嗎

• 劉真

  比如，口喝、困倦、或毫無睡意

• ask_BLM8Ec

  毫無睡意

• 劉真

  你當(dāng)時是自然醒來，還是從夢中醒來呢

• ask_BLM8Ec

  自然醒

• 劉真

  當(dāng)時大腦里有沒有想到什么事情或人呢？

• ask_BLM8Ec

  睡覺之前不害怕 但是醒了后就害怕了

• 劉真

  哦，你會害怕什么??？

• ask_BLM8Ec

  害怕有什么東西 害怕會有鬼啊 什么的

• 劉真

  你是一個人睡嗎

• ask_BLM8Ec

  是的

• ask_BLM8Ec

  而且我睡得是上床

• 劉真

  你一直一個人睡上鋪嗎，還是最近幾天才這樣？

• ask_BLM8Ec

  是的 最近這幾天才出現(xiàn)這樣的情況的

• 劉真

  一般來說，如果你第一天晚上醒來，之后想到了恐怖的東西，那么神經(jīng)就會緊張起來，這樣就影響了再次入睡，于是在睡眠中形成了一個裂縫。第二天，身體有記憶，可能會在相近的時間醒來，你再次緊張，這樣就強(qiáng)化了身體的這一記憶

• ask_BLM8Ec

  我現(xiàn)在要軍訓(xùn)了 有時間再問你 謝謝

• 劉真

  不客氣。請睡眠時盡量放松

• 劉真

  白天增加一些溫暖陽光的記憶

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