為什么早上總感覺自己昏昏沉沉？

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• ask_882668

  為什么早上總感覺自己昏昏沉沉，晚上睡覺前卻精神很亢奮

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點(diǎn)休息

• ask_882668

  你好，大概11點(diǎn)左右吧

• ask_882668

  我不敢太晚，怕熬夜

• ask_882668

  之前有過神經(jīng)衰弱

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  多大了呀

• ask_882668

  22

• 在線醫(yī)生

  建議你十點(diǎn)多睡覺

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)自己調(diào)整好 ， 睡覺前不好吃水 和看太興奮的電視劇或者小說 玩手機(jī)

• ask_882668

  一思考很容易就冒汗，大腦很空白，

• 在線醫(yī)生

  每天吃一兩個(gè)核桃

• ask_882668

  越早睡覺越好嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的 你十點(diǎn)多睡就可以 一般正常休息不要超過十點(diǎn)

• ask_882668

  那我是神經(jīng)紊亂么。。？

• 在線醫(yī)生

  上學(xué)還是上榜

• 在線醫(yī)生

  上班

• ask_882668

  上學(xué)

• ask_882668

  太無所事事了

• 在線醫(yī)生

  恩 平時(shí)學(xué)習(xí)緊張嗎

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該上大學(xué)了吧

• ask_882668

  習(xí)慣太懶了

• ask_882668

  而且平時(shí)也不怎么愛動(dòng)，太缺運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  最好白天不要睡太多的覺、

• ask_882668

  不緊張。。

• 在線醫(yī)生

  沒事的早上早起會(huì)跑跑步

• ask_882668

  其實(shí)心里有目標(biāo)但總是覺得這個(gè)目標(biāo)離自己很遠(yuǎn)，又缺乏動(dòng)力

• ask_882668

  我體質(zhì)比較差，跑步感覺很累啊

• 在線醫(yī)生

  恩 那慢走也可以的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)年齡正是青春的大好時(shí)光不要讓費(fèi)了

• 在線醫(yī)生

  時(shí)間就是金錢呀 好好努力 朝著自己的目標(biāo)走去

• 在線醫(yī)生

  不要想太多

• ask_882668

  是不是長(zhǎng)期懶得動(dòng)就會(huì)感覺精力不夠，然后產(chǎn)生惡性循環(huán)就會(huì)越來越懶。。

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_882668

  道理我也懂。。但是這樣子挺擔(dān)心的。。

• ask_882668

  還有一個(gè)問題我想問問醫(yī)生。。

• 在線醫(yī)生

  你不經(jīng)常鍛煉 會(huì)越休息越什么也不想做的

• 在線醫(yī)生

  你說就可以

• 在線醫(yī)生

  自己都懂 那就調(diào)整好心態(tài)就可以了

• ask_882668

  我時(shí)而感覺自己的后背，大概在脊椎和肩膀兩側(cè)隱隱約約有些痛，然后我每次坐的時(shí)間太久就會(huì)感覺好想睡覺，是什么問題呢

• 在線醫(yī)生

  你經(jīng)常坐著嗎

• ask_882668

  脊椎有問題么。

• 在線醫(yī)生

  不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)

• ask_882668

  是

• ask_882668

  好。

• 在線醫(yī)生

  一般玩手機(jī) 看電腦都會(huì)引起有點(diǎn)頸椎病的

• ask_882668

  問題不是很大吧

• ask_882668

  知道怎么做了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  謝謝你啦

• 在線醫(yī)生

  好好調(diào)整自己的心態(tài) 沒事的

• 在線醫(yī)生

  相信你

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