白天昏昏沉沉 晚上睡眠很淺 總要醒幾次什么原因？

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• ask_721597

  白天昏昏沉沉 晚上睡眠很淺 總要醒幾次

• 張學(xué)祿

  世緣心理師在此歡迎您的來訪

• 張學(xué)祿

  每天有效睡眠多久？

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  早上6點(diǎn)左右

• ask_721597

  一般夜里1點(diǎn) 3點(diǎn) 5點(diǎn)醒次

• 張學(xué)祿

  每天有效睡眠時(shí)間多久？

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  多夢

• 張學(xué)祿

  幾點(diǎn)入睡？

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  11點(diǎn)前

• ask_721597

  到早上6點(diǎn)左右

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  去掉醒了的時(shí)間

• ask_721597

  大概5小時(shí)

• 張學(xué)祿

  以后。5點(diǎn)醒就起床。不賴床，用來健身晨跑。身體累了睡眠踏實(shí)。

• 張學(xué)祿

  可以告訴我您的夢境內(nèi)容嗎？

• ask_721597

  夢很雜亂

• ask_721597

  各種各樣

• 張學(xué)祿

  平時(shí)生活壓力大嗎？

• ask_721597

  消化不好

• 張學(xué)祿

  把入睡時(shí)間調(diào)一下。降低睡眠焦慮。。。困了再睡。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

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