女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼
女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼
重慶市華山醫(yī)院 婦科
主治疾?。簝瓤?，婦科，男科的護理。比如：外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等婦科和男科內科疾病的護理
ask_809655
女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼 女23歲。最近經(jīng)常夜班。所以導致了現(xiàn)在晚上睡眠不好，睡不熟夜里經(jīng)常醒來。略微頭疼
譚芬
你好
ask_809655
你好
譚芬
睡眠不好導致的
譚芬
我也有一樣的問題，首先調理睡眠
ask_809655
這個沒辦法。我女朋友也是護士。一周一到兩個夜班
譚芬
建議睡前不要想太多，放輕松，適當運動
譚芬
夜班之前盡量讓她早點休息，下夜班后洗個熱水澡保證舒適睡眠
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