有強(qiáng)迫性想法怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ibz4VA

  我一件事總想干九次，不那樣就會(huì)很痛苦，我也不記得是什么時(shí)候開始的，我想根除這種強(qiáng)迫性想法

• 張群先

  你好

• 張群先

  據(jù)你所述，你有強(qiáng)迫癥傾向

• ask_Ibz4VA

  那應(yīng)該怎么辦

• 張群先

  強(qiáng)迫癥多為內(nèi)心緊張過度造成的。首先，我們要學(xué)會(huì)放松身心。放松也是需要鍛煉的。當(dāng)遇到什么事情的時(shí)候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發(fā)生了什么，讓自己的大腦在短時(shí)間內(nèi)得到休息?；蛘咧皇巧詈粑?。

• 張群先

  其次，轉(zhuǎn)移自己的注意力。當(dāng)強(qiáng)迫出現(xiàn)后，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識(shí)的強(qiáng)迫行為。

• ask_Ibz4VA

  有什么藥物可以治療嗎？

• ask_Ibz4VA

  如果有請(qǐng)把藥品的名稱發(fā)給我

• 張群先

  百憂解

• 張群先

  ①氟伏沙明；②帕羅西??；③氟西??；④舍曲林。

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