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我 162 cm 110 斤 想瘦 20斤 我三餐只喝燕麥片 一周能瘦多少
湖北省江北監(jiān)獄醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：風(fēng)濕病，類風(fēng)濕病，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后風(fēng)濕病，不育，不孕等各種疑難雜病
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我 162 cm 110 斤 想瘦 20斤 我三餐只喝燕麥片 一周能瘦多少
陳興華
162-105、57公斤 114斤是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你現(xiàn)在110斤 不胖！你要減體重 一是少吃 是量少；二是要運動 要運動到心率120次/1分鐘 堅持一月 可以減10斤左右
ask_AE3D34
三餐喝燕麥片不行嗎 ?
陳興華
三餐喝燕麥片可以 要加運動
ask_AE3D34
好的 , 謝謝
陳興華
不用謝
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