求解:夜跑后吃東西是不是對(duì)減肥無益

      你好，你說的這個(gè)情況的話，如果你是要減肥的話就不要吃東西了，不過你現(xiàn)在才19歲的話，不建議你刻意減肥，除非你的體重實(shí)在是超彪的厲害，建議根據(jù)具體情況來定。
      

      病情分析：
      你好，晚上跑步后及時(shí)補(bǔ)充能量，這個(gè)對(duì)你減肥沒有多大幫助的，
      指導(dǎo)意見：
      目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉，兩者需要同時(shí)進(jìn)行才行，
      

      病情分析：
      你好，晚上吃東西對(duì)減肥最不利了，而且對(duì)睡眠也不好，
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯?jiān)绯?，不要吃夜宵，這樣有利于減肥，你晚上還吃宵夜肯定是不行的。
      
      以上是對(duì)“求解:夜跑后吃東西是不是對(duì)減肥無益”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橐归g跑步后進(jìn)食導(dǎo)致的疑問的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：是的，由于您吃的食物是甜食，不利于減肥的。可以吃黃瓜來充饑的，純燕麥?zhǔn)强梢缘摹?br />