減肥是不是不能吃東西啊

      如果想進(jìn)行節(jié)食減肥的話，不是不可以吃東西，要有計(jì)劃按時(shí)按量的進(jìn)行飲食，可以避免過多的油脂高熱量，還有甜食的攝入，要在保證營養(yǎng)的情況下吃一些水果蔬菜，然后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，少吃高油，高糖以及高膽固醇的食物。

      減肥的話是需要節(jié)食，但是不能不吃飯，不然會(huì)導(dǎo)致胃病，出現(xiàn)身體不良的反應(yīng)?？梢砸?guī)律的飲食，低熱量飲食。不要吃辛辣油膩的食物，或者是燒烤火鍋這一類的。節(jié)食的話，應(yīng)該選擇一些低熱量食物，加強(qiáng)這一方面的知識(shí)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，