夜跑堅(jiān)持多久減肥瘦身
保密 | 0個(gè)月 2021-12-05 21:54:38
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健康咨詢(xún)描述： 夜跑堅(jiān)持多久減肥瘦身
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2022-11-18 11:46:49 我要投訴
夜跑堅(jiān)持1到2個(gè)小時(shí)左右，可以起到運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的效果，但是運(yùn)動(dòng)減肥消食，你一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也要注意控制好自己的飲食，夜跑一定要在晚餐后一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行活動(dòng)，以免出現(xiàn)身體的不適癥狀
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