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郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀
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2021-11-25 12:30:11 我要投訴
肥胖一般是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩，脂肪堆積，所以晨跑需要至少30分鐘以上，才能夠起到燃燒身體多余脂肪的一個(gè)效果，同時(shí)晨跑時(shí)應(yīng)注意先熱身5分鐘慢跑，隨后找到自己適合的速度，跑步30分鐘以上并且堅(jiān)持下來(lái)，效果非常好。
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