長(zhǎng)期失眠怎么治療有效？

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• ask_BouU7U

  ，我最近老是失眠，昨晚到今早上六點(diǎn)都沒睡著怎么回事，我的工作經(jīng)常熬夜到很晚，第二天上班都沒精神 ，頭還很痛，要怎么辦。

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)作息不規(guī)律，也會(huì)有影響的。建議睡覺前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，睡覺前最好不要想事情，也不要喝太多的水。

• ask_BouU7U

  哦哦，今晚試試吧，要是去買點(diǎn)安神補(bǔ)腦液喝，效果會(huì)好點(diǎn)嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以喝點(diǎn)試試。

• 在線醫(yī)生

  但不要經(jīng)常喝。

• ask_BouU7U

  好的謝謝

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