每天凌晨兩點(diǎn)睡覺會影響健康嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_172851

  醫(yī)生，我今年高三了，在這最后幾個月如果每天凌晨兩點(diǎn)睡覺，七點(diǎn)起床，中午睡一個小時，會影響健康嗎

• 聶強(qiáng)

  你的這樣的打算肯定會影響你的生長發(fā)育?。∧悻F(xiàn)在還在發(fā)育階段，再說學(xué)習(xí)在重要也沒有健康重要，良好的休息更能提高學(xué)習(xí)效率。

• ask_172851

  那最遲可以熬到什么時間呢

• 聶強(qiáng)

  12點(diǎn)，你要保證一天晚上最少6.5到7個小時的睡眠。

• ask_172851

  我中午還有一個小時，感覺是不是睡多了，而且我覺得兩點(diǎn)睡覺白天也不是太困，如果過可以的話先犧牲一下健康也沒關(guān)系，關(guān)鍵是對智力，記憶力沒影響就行

• 聶強(qiáng)

  你一兩天當(dāng)然沒關(guān)系，但是還有5、6個月了。等你失去健康你就不會這樣說了

• ask_172851

  哦，那這樣的話我就早點(diǎn)睡，謝謝醫(yī)生了

• 聶強(qiáng)

  ***有醫(yī)療問題可以找我。

展開全部內(nèi)容