晚上總是很久才能睡著 有一年多了 請問我這是失眠嗎
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晚上總是很久才能睡著 有一年多了 請問我這是失眠嗎
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男21歲了
尹建峰
總的睡眠時間多久,白天狀態(tài)如何
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總的睡眠晚上也就六個小時左右 每天中午睡一小會
尹建峰
事情
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什么?
尹建峰
您晚上不睡時會做什么事情
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不睡時就閉著眼睛總想著要睡著
尹建峰
如果白天沒有不適可以睡前停一些輕音樂放松自己
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