失眠十幾年了如何是好呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask__koGhw

  長期失眠 十幾年了 每天入睡都很困難 完全沒睡過好覺

• 唐峰

  您好！失眠是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙往往是因為某些身體疾病或者心理問題引發(fā)，需要弄清背后的原因?qū)ΠY解決的。您需要考慮進(jìn)行身心的檢查來幫助弄清原因的

• 唐峰

  您28歲，已經(jīng)失眠十多年，那就是十幾歲開始失眠了？

• ask__koGhw

  對 上初中的時候說是腦神經(jīng)衰弱 不過我覺得精神上影響也挺大的

• 唐峰

  心理壓力、心理刺激？

• ask__koGhw

  對 生活中有一些的壓力 現(xiàn)在的問題是我想到要睡覺了就恐懼 煩躁 我也試著去平靜 一點困意都沒有

• 唐峰

  那您這么多年來，接受了什么檢查和治療嗎？

• ask__koGhw

  沒有 吃藥根本沒用 而且頭還蒙蒙的咋著疼

• 唐峰

  那是沒有對癥，沒有弄清真實的原因

• ask__koGhw

  我從來都不知道躺到床上就能睡著是什么感覺

• 唐峰

  對于年輕人來說，失眠的原因大多數(shù)是心理性的

• 唐峰

  比如緊張、擔(dān)心、內(nèi)心混亂等

• 唐峰

  而且，睡眠有一個特點，越是想去睡好，就往往越難以睡好。順其自然，不苛求、逼迫自己，反而會有好的效果

• ask__koGhw

  順其自然就是我可以整夜整夜的不睡 白天沒精神

• 唐峰

  您的失眠，有對于睡眠的誤解和過度緊張，也有精神心理方面的壓力原因的

• 唐峰

  需要綜合治療才能較好解決的

• 唐峰

  您做過心理健康檢查和心理輔導(dǎo)嗎？

• ask__koGhw

  沒有

• 唐峰

  嗯，您自己也知道有一些心理壓力等問題。這需要您考慮去心理咨詢中心、工作室進(jìn)行心理健康檢查的

• 唐峰

  您可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行?、心理咨詢工作室（比?**“鄭州心理咨詢”）；也可以***“有問必答網(wǎng)”，找電話咨詢，聯(lián)系心理咨詢師的。

• ask__koGhw

  精神上的只是我生活中的一些壓力 跟心里咨詢師沒有關(guān)系 他們也幫不了我 所以我覺得缺睡眠才是我的問題 我根本就沒困意更令人心煩

• 唐峰

  睡眠僅僅是一個結(jié)果。背后的原因如果沒有弄清，是無法解決的啊

• 唐峰

  就好像頭痛的背后原因可能有幾百種，如果不弄清原因都按照感冒治療，那弄不好會死人的

• ask__koGhw

  我不可能十幾歲就心理有問題吧

• ask__koGhw

  我感覺我心里挺健康的啊

• 唐峰

  呵呵，您誤解了，即便是幾歲的兒童都有可能有心理問題的

• ask__koGhw

  我就是不缺瞌睡

• 唐峰

  如果您感覺您的失眠和心理沒有關(guān)系，那您還需要去醫(yī)院內(nèi)科或者中醫(yī)科當(dāng)面檢查吧

• 唐峰

  人只有兩種疾病，身體的，和心理的。如果您感覺您不是心理的，那只能是身體的了

• ask__koGhw

  中醫(yī)藥也都吃過了 根本沒用 好吧 還是很謝謝你

• 唐峰

  不用客氣。如果您哪一天感覺可能還是有心理方面的困惑，歡迎再聯(lián)系我

• 唐峰

  可以直接***找我。

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