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請問如何提高身體柔韌性，又不會(huì)對身體造成傷害
河池市宜州區(qū)人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。簝嚎坪粑到y(tǒng)疾??；肺炎、哮喘兒科消化系統(tǒng)疾?。焊篂a病、細(xì)菌性痢疾、腸炎新生兒黃疸、新生兒缺血缺氧性腦病以及中醫(yī)內(nèi)科疾病
ask_f_ANiI
請問如何提高身體柔韌性，又不會(huì)對身體造成傷害
蘭霞
是男是女？
ask_f_ANiI
女
蘭霞
單杠壓腿呀，
ask_f_ANiI
但是感覺腿拉筋太痛了，還有其他方法嗎
蘭霞
剛開始是痛，但過段時(shí)間就沒有事情了
ask_f_ANiI
哦哦那在壓腿的過程中需要注意什么嗎
蘭霞
量力而行就可以了，最好天天堅(jiān)持
ask_f_ANiI
那有什么感覺或特征時(shí)，代表不可以再使勁壓了呢
蘭霞
太痛超過你的忍受
ask_f_ANiI
哦哦那一天中最好在哪個(gè)時(shí)間段，壓多久比較好呢
蘭霞
傍晚或者早上，看你自己 的時(shí)間
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