想減肥能不能用水果代替晚餐？

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• ask_wSkLEs

  您好，，我今年19歲了，身高160，體重140斤，我想減肥，但不敢吃減肥藥這類的東西，我現(xiàn)在是不吃晚飯用水果代替，我想問一下，這樣可以減肥嗎，對(duì)身體的傷害大嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥主要還是要靠飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，晚上可以不吃飯吃些水果，平時(shí)也要少吃高熱量的食物，還要多增加一些運(yùn)動(dòng)

• ask_wSkLEs

  哦哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以去做一些高溫瑜珈

• ask_wSkLEs

  因?yàn)闂l件不允許，都沒什么時(shí)間，都在上班只有節(jié)食減肥了

• ask_wSkLEs

  不吃晚飯可以瘦下來補(bǔ)？

• 在線醫(yī)生

  只單純不吃晚飯效果肯定是沒有那么好的

• ask_wSkLEs

  晚上再加一些運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 在線醫(yī)生

  恩，會(huì)慢一些。平時(shí)可以喝喝綠茶

• ask_wSkLEs

  哦哦，不吃晚飯對(duì)身體危害大嗎？

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蔬菜

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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