每天晚上十二點多睡覺是不是失眠呀？

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• ask_Zc820k

  ，我每天晚上都十二點多睡覺，這是不是失眠呢

• 孫建

  睡眠在于有效睡眠時間，你一晚睡多長時間呢？

• ask_Zc820k

  你好我想問一下排卵期是那幾天，是月經干凈后第幾天開始算

• ask_Zc820k

  你好我想問一下排卵期是那幾天，是月經干凈后第幾天開始算

• ask_Zc820k

  有時一晚上都睡不著

• 孫建

  你也說了有時，偶爾的失眠正常，別太在意

• 孫建

  睡眠就是這樣，越想多了越不容易睡著

• 孫建

  再考慮一下是不是最近有壓力

• 孫建

  有讓你失眠的事情

• ask_Zc820k

  可能是壓力大吧，為錢的是，有什么方法改善睡眠嗎

• 孫建

  壓力大最好就是能把壓力的事解決，這是最簡單實際的方法，但這種情況可遇而不可求，所以試著接受壓力，正確面對它

• 孫建

  如何面對壓力這是需要慢慢學習

• 孫建

  有時候難得糊涂也是種方式

• 孫建

  能做到不去想它就是一種境界，最直接的方法就是把自己充實起來，讓自己忙的不能去想

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