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夜間不困，3點(diǎn)后困。晚睡，睡眠治療不好，多夢(mèng)，易醒
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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夜間不困，3點(diǎn)后困。晚睡，睡眠治療不好，多夢(mèng)，易醒
李君
你目前的生活規(guī)律存在一定的問(wèn)題，睡得太晚。人體一般在十一點(diǎn)之后睡覺(jué)的話，都會(huì)，對(duì)人的精力會(huì)有很大的傷害。所以會(huì)打破你的生物鐘導(dǎo)致你的睡眠，出現(xiàn)問(wèn)題。
ask_TaoS4Q
如何進(jìn)行調(diào)整睡眠，提高睡眠質(zhì)量呢？
李君
十一點(diǎn)睡，七點(diǎn)醒。
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