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我想問下，就是晚上睡眠不好，怎么
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
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，我想問下，就是晚上睡眠不好，怎么辦
李淑靜
您好，睡眠不好有可能是您最近工作生活壓力較大，焦慮壓抑造成的，；也有可能是您睡前運動過量或者大腦處于興奮狀態(tài)造成的！
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焦慮吧，
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壓力也有
李淑靜
能說說么
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說什么
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睡覺的時候一點小動靜都會被吵醒
李淑靜
睡眠質(zhì)量差
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是啊
李淑靜
沒有其他壓力焦慮的事情影響對嗎
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事情比較多，忙
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煩心事也多，
李淑靜
哦，壓力
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嗯
李淑靜
能不能放下一些事？
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性格就這樣
李淑靜
為什么這么說呢
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就比較為人家著想，
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昨天一夜沒睡，經(jīng)常這樣，四十五以上的哦
李淑靜
您做什么工作？
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企業(yè)族
李淑靜
哦！想沒想過改變一下工作環(huán)境呢
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有啊
李淑靜
能不能換一個工作以減輕壓力呢？
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自己開企業(yè)的，怎么換
李淑靜
哦！可想而知您的壓力有多大了
李淑靜
感覺歲月不饒人啊對嗎
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那怎么辦
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有
李淑靜
如果您不想放棄企業(yè)，可以想辦法分配一些權(quán)力給信任的下屬，自己多一些休閑娛樂時間較好
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出了事還是找我的啊
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