我每天晚上都睡不好是怎么回事??？

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• ask_sOPJDw

  醫(yī)生 您好 我想請問一下我每天晚上都睡不好是怎么回事啊？

• 劉大英

  如果睡覺不佳是由于想東西比較多了，沒有進(jìn)入深睡眠引起的，建議睡覺前鍛煉一個小時后休息，喝一杯熱牛奶

• ask_sOPJDw

  不行的 每天晚上都會醒

• ask_sOPJDw

  昨天晚上我還喝了安神口服液 還是不行

• 劉大英

  你睡覺前運(yùn)動疲勞后休息應(yīng)該好些的

• 劉大英

  還是主要從精神方面調(diào)整

• ask_sOPJDw

  白天我精神也挺好的

• ask_sOPJDw

  白天我很累也不睡 就想晚上睡 但是不管怎樣都會醒

• 劉大英

  白天是差不多的

• 劉大英

  你睡覺前運(yùn)動過嗎

• 劉大英

  聽了舒緩的音樂了嗎

• 劉大英

  在嗎

• ask_sOPJDw

  沒有運(yùn)動耶

• 劉大英

  就是呀按照我說的先試一試

• 劉大英

  工作壓力大嗎

• ask_sOPJDw

  我在讀書 每天很好耍

• 劉大英

  那沒有什么壓力

• 劉大英

  可以睡覺前想一種美好的場景，

• ask_sOPJDw

  就是我睡覺前會很想睡 但是總會醒 醒了就很難睡著

• 劉大英

  按照我說的額先做吧

• ask_sOPJDw

  好好好

• 劉大英

  好的

• 劉大英

  祝你健康

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