晚上睡不著怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4EcbBw

  醫(yī)生，。我晚上睡不著。在學(xué)校怎么睡都睡不著。但是回到家里就睡著了，不知道為什么，眼睛痛死了，木有精神，

• 在線醫(yī)生

  可能是你認(rèn)床，你去學(xué)校住多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_4EcbBw

  沒(méi)有啊，大一都過(guò)去了沒(méi)事

• ask_4EcbBw

  就是今年十月份來(lái)了之后各種睡不著

• ask_4EcbBw

  十一點(diǎn)給手機(jī)關(guān)機(jī)就開(kāi)始睡覺(jué)

• ask_4EcbBw

  喝牛奶啊喝安神補(bǔ)腦啊都用了

• ask_4EcbBw

  還是睡不著

• ask_4EcbBw

  很痛苦

• 在線醫(yī)生

  學(xué)校里有什么事情讓你很擔(dān)心或者很興奮的

• ask_4EcbBw

  木有啊

• ask_4EcbBw

  根本木有

• ask_4EcbBw

  就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  你在學(xué)校平時(shí)幾點(diǎn)睡

• ask_4EcbBw

  十一點(diǎn)躺在床上都不知道幾點(diǎn)能睡著

• ask_4EcbBw

  睡著了一會(huì)就又起來(lái)了

• 在線醫(yī)生

  多久了？

• ask_4EcbBw

  腦袋都要炸了

• 在線醫(yī)生

  別著急

• ask_4EcbBw

  今年十月份來(lái)了就這樣

• 在線醫(yī)生

  你離家近嗎？經(jīng)常回家嗎

• ask_4EcbBw

  老天不公平讓我睡不著

• ask_4EcbBw

  就是因?yàn)檫@樣我兩周會(huì)一次家

• 在線醫(yī)生

  想回家嗎

• ask_4EcbBw

  想

• ask_4EcbBw

  回家就能睡著了

• ask_4EcbBw

  在這里好難啊

• 在線醫(yī)生

  除了睡覺(jué)還有別的難嗎

• ask_4EcbBw

  還有別的什么呢？

• 在線醫(yī)生

  讓你覺(jué)得很難的

• ask_4EcbBw

  睡不好渾身木有力氣

• ask_4EcbBw

  眼睛都睜不開(kāi)

• ask_4EcbBw

  卻又睡不著

• 在線醫(yī)生

  我的分析是一你想回家，所以用這種方式讓自己回家

• 在線醫(yī)生

  二是你在學(xué)校沒(méi)有家里放松

• 在線醫(yī)生

  可以嘗試著放松，運(yùn)動(dòng)幫助入眠

• ask_4EcbBw

  一開(kāi)始是因?yàn)樗恢呕丶?p>

• ask_4EcbBw

  哎我還找了以前關(guān)系很好的朋友跟我睡在一起

• ask_4EcbBw

  有時(shí)候很快入睡

• ask_4EcbBw

  但是昨天就木有睡著

• ask_4EcbBw

  痛苦死了

• ask_4EcbBw

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  有人陪你睡會(huì)好些是嗎

• 在線醫(yī)生

  今年換新宿舍了嗎

• 在線醫(yī)生

  你可以說(shuō)說(shuō)十月份的變化，很微小的也可以

• ask_4EcbBw

  國(guó)慶去輸液了

• ask_4EcbBw

  輸了七天

• 在線醫(yī)生

  為什么輸液

• ask_4EcbBw

  長(zhǎng)痘

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)痘應(yīng)該不會(huì)輸液這么嚴(yán)重吧

• ask_4EcbBw

  我親戚是醫(yī)生

• ask_4EcbBw

  然后他說(shuō)讓我試一試

• ask_4EcbBw

  看能不能排除毒素

• 在線醫(yī)生

  嗯，從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始睡不著嗎

• ask_4EcbBw

  輸完液回學(xué)校

• ask_4EcbBw

  洗了個(gè)澡就睡不著了

• ask_4EcbBw

  但是輸液那幾天睡得很好啊

• 在線醫(yī)生

  在家輸液的嗎

• 在線醫(yī)生

  在家輸液的嗎

• ask_4EcbBw

  奶奶家

• 在線醫(yī)生

  可能你剛開(kāi)始的時(shí)候在家睡的很好，可是回學(xué)校睡不著，所以身體認(rèn)為回家才可以睡覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  不管什么原因，你現(xiàn)在不要著急，慢慢放松，

• ask_4EcbBw

  醫(yī)生我在上課

• ask_4EcbBw

  我下課能和你說(shuō)呢

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  我們晚上再說(shuō)吧

• ask_4EcbBw

  恩能行

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_4EcbBw

  。醫(yī)生

• ask_4EcbBw

  我們繼續(xù)詳談把

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_4EcbBw

  我該怎么辦

• ask_4EcbBw

  呢

• 在線醫(yī)生

  放松身體

• 在線醫(yī)生

  深呼吸，從頭到腳的放松

• 在線醫(yī)生

  放空大腦

• ask_4EcbBw

  我今晚試試

• ask_4EcbBw

  可是控制不住腦子

• 在線醫(yī)生

  嗯，不要著急自己睡不著

• 在線醫(yī)生

  反正再壞也不能比現(xiàn)在壞對(duì)不對(duì)

• ask_4EcbBw

  哎

• 在線醫(yī)生

  不要這樣消極

• ask_4EcbBw

  憂(yōu)桑

• 在線醫(yī)生

  順其自然

• ask_4EcbBw

  快三個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  不要想太多

• ask_4EcbBw

  不受控制的腦子啊

• 在線醫(yī)生

  別這樣

• 在線醫(yī)生

  腦子哪里不受控制？

• ask_4EcbBw

  想事情

• 在線醫(yī)生

  想什么事情

• ask_4EcbBw

  哎呀我也形容不來(lái)什么事

• ask_4EcbBw

  哎呀我也形容不來(lái)什么事

• 在線醫(yī)生

  想到什么說(shuō)什么

• ask_4EcbBw

  亂七八糟額事

• ask_4EcbBw

  本來(lái)想想就睡了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_4EcbBw

  然后腦子突然靈光一閃想哎呀怎么還不睡

• 在線醫(yī)生

  不困嗎

• 在線醫(yī)生

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