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經(jīng)常失眠多夢(mèng)該怎么辦呢？

晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，而且每晚都是4五點(diǎn)才睡，怎么緩解

ask_509846 2014-12-27 18:31:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_509846

    晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，而且每晚都是4五點(diǎn)才睡，怎么緩解？

  • 李君

    你很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)過(guò)多的壓抑，沒(méi)有得到很好的釋放。建議可以通過(guò)多于家人朋友溝通。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)釋放一下。

  • 李君

    因?yàn)槟氵€存在其他的癥狀嗎？

  • ask_509846

    早上起來(lái)嗓子痛，而且經(jīng)常伴有痰，咳又咳不出，怎么辦

  • 李君

    說(shuō)明你可能還存在腎陰虛。

  • 李君

    咳不出來(lái)的話也沒(méi)問(wèn)題。

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