睡眠不好腦子總是想事情是什么原因？

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• ask_290809

  最近睡眠深睡眠只有三四十分鐘，其余都是淺睡眠，閉著眼睛但是腦子總是想著事情不知道是什么原因

• 劉寶鋒

  您好 你這是嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，最近吃過安眠藥物嗎？最近工作壓力大嗎？像這種情況有多長時間了，最近鍛煉身體嘛？

• ask_290809

  沒吃過任何藥物，我的工作是公交車司機(jī)

• ask_290809

  該怎么治療

• 劉寶鋒

  平時壓力大嗎？

• ask_290809

  壓力還可以，開車嘛經(jīng)常早出晚歸的

• 劉寶鋒

  今年多大歲數(shù) 多大歲數(shù)

• 劉寶鋒

  男性女性

• ask_290809

  36歲男性

• 劉寶鋒

  像這個年齡不應(yīng)該出現(xiàn)這種情況

• 劉寶鋒

  最近沒有感冒吧

• ask_290809

  沒有，這情況有好幾個月了，以前深睡眠一個多小時現(xiàn)在只有三四十分鐘

• 劉寶鋒

  這是和你工作有關(guān) 長期處于緊長狀態(tài)有關(guān)

• ask_290809

  那該怎么辦

• ask_290809

  有沒有藥物可治療

• 劉寶鋒

  你可以最近少吃點(diǎn)安眠藥

• ask_290809

  就是去醫(yī)院配點(diǎn)安眠藥嗎

• 劉寶鋒

  最好的辦法是鍛煉身體

• 劉寶鋒

  做一些有氧云運(yùn)動

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