心火旺腎虛導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好該怎么治療？

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• ask_654759

  請(qǐng)問(wèn)，酸棗仁粉 北五味 茯苓 蓮子一起研磨的粉能治療失眠嗎？心火旺腎虛導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好能喝嗎？

• 在線醫(yī)生

  不好意思，中醫(yī)藥劑方面我不是特別了解，你可以問(wèn)一下別的大夫

• 在線醫(yī)生

  不過(guò)網(wǎng)上好像有這么一個(gè)藥方

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  你可以參考一下

• ask_654759

  這是什么網(wǎng)？打不開

• 在線醫(yī)生

  廈門大學(xué)中醫(yī)藥協(xié)會(huì)里面的一篇文章

• ask_654759

  精神容易緊張?jiān)趺崔k

• ask_654759

  平時(shí)也沒(méi)什么事，就是容易緊張，心跳快

• 在線醫(yī)生

  遇到什么事精神緊張

• 在線醫(yī)生

  你多大年齡，什么職業(yè)

• ask_654759

  25歲，職工，幾乎什么事都會(huì)緊張，感覺(jué)掛在心里要馬上去完成才會(huì)放心

• ask_654759

  連睡覺(jué)也睡不穩(wěn)，一不留神就睡不著，經(jīng)常翻來(lái)覆去

• 在線醫(yī)生

  你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_654759

  好像念書的時(shí)候就這樣了，從高中開始，上個(gè)月還睡眠障礙，有入睡困難，后來(lái)吃了谷維素跟腦心舒，現(xiàn)在入睡沒(méi)那么困難了，但是睡覺(jué)總是兩三個(gè)小時(shí)醒一次翻來(lái)覆去知道自己在睡覺(jué)，而且一醒就心跳特別快聽得見(jiàn)心跳聲

• 在線醫(yī)生

  神經(jīng)衰弱

• 在線醫(yī)生

  受到過(guò)什么精神刺激嗎

• ask_654759

  沒(méi)有精神刺激，以前可能是學(xué)業(yè)壓力太大，現(xiàn)在工作也不會(huì)有什么壓力，但是感覺(jué)自己越來(lái)越難以承受一點(diǎn)點(diǎn)事，只要有一點(diǎn)點(diǎn)事情，就覺(jué)著要趕緊做完，不然心臟好累的樣子

• ask_654759

  平時(shí)比較不會(huì)舒解壓力，不知道怎么做

• 在線醫(yī)生

  身邊有關(guān)系好的朋友嗎

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)生活還是工作都不是一蹴而就的，都需要時(shí)間去完成

• 在線醫(yī)生

  你大可不必因?yàn)橐稽c(diǎn)小事太過(guò)著急

• ask_654759

  換環(huán)境了，沒(méi)有聊得來(lái)的朋友，都只是同事

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_654759

  感覺(jué)雖然自己也知道道理，但是就是開導(dǎo)不了自己

• ask_654759

  心態(tài)不好

• 在線醫(yī)生

  你可以試著去多多接觸一下外人，多交幾個(gè)朋友

• 在線醫(yī)生

  自己開導(dǎo)不了自己就要學(xué)會(huì)用外力來(lái)幫助自己

• ask_654759

  每個(gè)人都需要朋友的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_654759

  但是我的圈子好像都是同事，還沒(méi)有以前那種朋友關(guān)系，感覺(jué)聊不來(lái)，不是同一個(gè)世界的

• 在線醫(yī)生

  可以理解，所以需要慢慢培養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  也不急于一時(shí)

• 在線醫(yī)生

  凡事都要講求個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流

• 在線醫(yī)生

  你也不用太著急，慢慢調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律作息和飲食，放松心情，如果睡覺(jué)的時(shí)候?qū)嵲谒恢筒灰獞?yīng)讓自己睡，可以起來(lái)做點(diǎn)其他的事

• ask_654759

  那像我這樣的，是不是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱呢，好像這么多年，能睡過(guò)一個(gè)到天亮的也沒(méi)幾個(gè)，會(huì)不會(huì)太嚴(yán)重了，我都好羨慕同年的能睡得那么香

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  常年累月的結(jié)果，所以要好起來(lái)也不是一時(shí)半會(huì)就能好的起來(lái)的

• ask_654759

  現(xiàn)在我都是按時(shí)10點(diǎn)睡到7點(diǎn)

• ask_654759

  中午再午休1小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  不錯(cuò)呀

• 在線醫(yī)生

  很好的作息規(guī)律

• ask_654759

  呵呵，老人家的作息

• 在線醫(yī)生

  我們一般情況下睡8個(gè)小時(shí)就足夠了

• 在線醫(yī)生

  這是對(duì)的，不存在老年和年輕

• 在線醫(yī)生

  很多年輕人熬夜，他們不知道這是在提前結(jié)束自己的生命

• ask_654759

  我是這么想的，我半夜經(jīng)常醒，肯定沒(méi)睡足，所以只能時(shí)間上提早睡覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  很好

• ask_654759

  但是可能體質(zhì)不好，經(jīng)常腰酸，醫(yī)生說(shuō)心火旺，腎虛，這些對(duì)睡眠也有影響，所以我就想著怎么提高睡眠質(zhì)量

• 在線醫(yī)生

  你的根在身體上，所以要調(diào)養(yǎng)身體

• ask_654759

  網(wǎng)上說(shuō)酸棗仁粉對(duì)睡眠有幫助，所以才問(wèn)那個(gè)問(wèn)題的

• 在線醫(yī)生

  你試一試把，這藥也要看人，不同的人的療效是不一樣的

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