總是反復(fù)的失眠該怎么改善呢？

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• ask_KP7m3s

  因?yàn)榍皫讉€月有過很長時間的失眠，導(dǎo)致最近三個月反反復(fù)復(fù)，比如你越是想，越是害怕睡不著，他就晚上睡眠困難些，再就是經(jīng)常醒來，，不去想睡的挺好，還有就是就算睡不好，也能睡個七個小時吧，就是白天想到自己睡的不好，就困，不想，沒事，白天越糾結(jié)，越困，怎么拜托失眠的陰影，

• 曹越

  你好，你的情況是屬于焦慮性失眠的，你的情況持續(xù)有幾個月了

• ask_KP7m3s

  我的情況四五個月了，反反復(fù)復(fù)，復(fù)發(fā)也是因?yàn)樽约?，比如有一周不失眠了，忽然腦子里想今晚睡不著怎么辦，復(fù)發(fā)怎么辦，一想就困了起來，晚上睡前有些緊張了

• 曹越

  在嗎

• 曹越

  恩，這個就是焦慮性失眠的，可以使用一些藥物的

• 曹越

  建議你可以使用一下佐匹克隆片，

• ask_KP7m3s

  服用多久

• 曹越

  這個是隨用隨停的

• 曹越

  但是對于這個還是需要你自己心理上釋懷的，

• 曹越

  放輕松，睡不著覺不會死人 ，但是緊張不行，心跳加快，心慌，胸悶等，那就不可以了

• 曹越

  你有這些情況嗎

• ask_KP7m3s

  沒有

• 曹越

  恩，那就好

• 曹越

  還有其他問題嗎

• ask_KP7m3s

  我這情況，怎么才能拜托，我是時好時壞

• 曹越

  建議你在使用藥物的同時進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)的，1對1的心理疏導(dǎo)的，

• 曹越

  這個對你有幫助的

• ask_KP7m3s

  奧

• ask_KP7m3s

  怎么疏導(dǎo)

• 曹越

  這樣，你可以在我們網(wǎng)站找心理醫(yī)生，也可以找我，也可以讓我?guī)椭阃扑]一些心理醫(yī)生，

• 曹越

  我們網(wǎng)站還是值得相信的

• 曹越

  放心

• 曹越

  你可以詳細(xì)

• 曹越

  你可以相信

• 曹越

  nideweixin

• ask_KP7m3s

  奧

• 曹越

  不好意思打字錯誤，

• 曹越

  我的意思是，你可以相信我們的，我們可以幫助你

• ask_KP7m3s

  yen怎么聯(lián)系你

• 曹越

  快問是禁止留下個人的聯(lián)系方式的，不好意思，你的

• ask_KP7m3s

  l***我的微信

• 曹越

  不是的，你誤解我的意思了，快問是禁止留下任何聯(lián)系方式的，微信也是不可以的

• 曹越

  你聯(lián)系我的話只能通過快問的，不好意思

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