女28想減肥，有什么好辦法?

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• ask_nMAoec

  本人女28想減肥，有什么好辦法，前提不傷身的，謝謝專家解答幫助

• 祝友斌

  你好，根據(jù)你上面所描述的情況來看，減肥主要是通過控制飲食和堅持體育運(yùn)動鍛煉。

• ask_nMAoec

  我吃的不多啊，我喜歡熬夜，早晨不愛起床，有時候喝酒，

• 祝友斌

  注意作息時間的規(guī)律。飲食清淡一些平常多一些運(yùn)動就可以。

• 祝友斌

  你現(xiàn)在的身高和體重各是多少呢？

• ask_nMAoec

  170m150斤

• ask_nMAoec

  專家我想絕食，可以嗎

• 祝友斌

  這樣如果處理不當(dāng)也會引起饑餓型肥胖。

• 祝友斌

  建議你還是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍潮容^好。

• ask_nMAoec

  我好像是饑餓型肥胖，

• ask_nMAoec

  減肥茶可以喝嗎

• 祝友斌

  減肥茶也可以選用的。

• 祝友斌

  如果是饑餓型肥胖的話建議你還是適當(dāng)?shù)娘嬍场Ｔ倥湟赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

• 祝友斌

  早餐和中餐需要吃好。晚餐可以有米粥或者是水果代替。

• ask_nMAoec

  謝謝專家，還有別的辦法嗎

• 祝友斌

  減肥基本上都是這些的。這些沒有什么副作用，對身體也沒有什么傷害

• 祝友斌

  也可以通過手術(shù)抽脂，治療。這個風(fēng)險也比較大。

• ask_nMAoec

  手術(shù)可不行，還是自己控制吧，謝謝專家了

• 祝友斌

  不客氣的！祝您早日康復(fù)！

• ask_nMAoec

  謝謝再見

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