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一上床就想睡覺，晚上不管睡早睡晚都四五點就醒，醒了要到八九點才想睡，然后一天都沒精
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾病：主要擅長胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗。
ask_540846
一上床就想睡覺，晚上不管睡早睡晚都四五點就醒，醒了要到八九點才想睡，然后一天都沒精神。
陳蘭
正常的生物鐘被打亂了
ask_540846
意思是正常生活時間混亂了嗎？
陳蘭
是的
陳蘭
你自己制定一個比較規(guī)律的作息時間
ask_540846
好的，謝謝
陳蘭
晚上最好在11點前休息，中午最少休息一個小時，慢慢就會習慣，睡眠質(zhì)量就會提高的
ask_540846
好的，謝謝
陳蘭
祝健康愉快！
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