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睡眠質(zhì)量不好，只要睡著了就做夢，中午睡半個小時都做夢，是什么原因
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_388329
睡眠質(zhì)量不好，只要睡著了就做夢，中午睡半個小時都做夢，是什么原因
李君
可能是因為你平時的工作壓力太子
李君
了
李君
或者是平時壓抑了一些東西沒有得到很好地釋放
ask_388329
以前不上班的時候也做夢
李君
做夢是正常的
李君
每個人都會做夢
李君
夢是我們自身本能的一種減壓方式
ask_388329
這能不能調(diào)理一下，感覺睡眠質(zhì)量太差了
李君
平時多與家人或朋友溝通傾訴
李君
每天適當運動就可以提高
ask_388329
還有其他辦法嗎？就買的那些安神補腦的藥管不管用
李君
睡前半小時聽聽輕音樂
李君
也可以輔助吃一下
李君
平時吃些核桃仁
李君
睡前一個小時喝杯熱牛奶
ask_388329
哦
李君
如果自己調(diào)節(jié)不了，你還可以訂購我的電話服務
李君
幫你做催眠的放松
ask_388329
哦，好的
李君
祝你天天開心
李君
什么情況隨時再交流
ask_388329
謝謝醫(yī)生
李君
不客氣
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