晚上睡不這,身體還癢??赡苁嵌酒つw干燥,睡眠質(zhì)量很差,我應(yīng)該吃些什么
ask_643904
晚上睡不這,身體還癢??赡苁嵌酒つw干燥,睡眠質(zhì)量很差,我應(yīng)該吃些什么好
王海霞
你好,你確定睡眠不好是沒(méi)有什么心理原因嗎
王海霞
如果沒(méi)有什么心理原因,那就睡前喝點(diǎn)熱牛奶,平常多吃點(diǎn)核桃,喝點(diǎn)小米粥,蓮子
ask_643904
喉嚨也痛,是不是最近吃辣的,上火了?感覺(jué)我不能吃辣的。。
王海霞
沒(méi)有感冒嗎
王海霞
那就少吃點(diǎn)
王海霞
喉嚨痛,如果是上火了,趕緊吃點(diǎn)去火藥,別厲害了
ask_643904
好
王海霞
多進(jìn)行一些有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)
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