有什么辦法既營養(yǎng)又能減肥的呢？

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• ask_ntMcPg

  想減肥，想減肥，想要科學減肥，要既營養(yǎng)又能減肥的減肥方法

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運動相結(jié)合的，單一節(jié)食運動都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• ask_ntMcPg

  早餐，午餐呢？

• 隗功喜

  早中歺七八分飽就可以

• 隗功喜

  避免高熱量食品

• ask_ntMcPg

  吃什么早餐

• 隗功喜

  以粥為主

• ask_ntMcPg

  粉和包子饅頭？

• 隗功喜

  也可以，只要不是高熱量飲食就可以，七八分飽

• ask_ntMcPg

  可以喝牛奶酸奶嗎？

• 隗功喜

  可以的

• ask_ntMcPg

  我感覺減肥減不下來

• 隗功喜

  減肥沒有捷徑、貴在堅持

• ask_ntMcPg

  哦哦，好的，知道了，謝謝你

• 隗功喜

  不客氣，祝您成功

• 隗功喜

  有問題再聯(lián)系我，再見！

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