營養(yǎng)餐減肥是否會反彈，對身體有所傷害嗎？

女 | 20歲 2017-03-16 21:24:18 2人回復(fù) 來自晉城市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在才20歲，也不算太胖吧，但我還是想用一些健康合理的方法瘦下去，我就聽朋友說，吃營養(yǎng)餐減肥效果好，我就是怕瘦下去反彈的會很厲害，會不會出現(xiàn)越減越肥這種情況？

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李敏護師擅長: 營養(yǎng)不良,腹瀉,便秘幫助網(wǎng)友：29817稱贊：30

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2017-03-16 22:20:31 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況來看吃營養(yǎng)早餐減肥不排除會出現(xiàn)反彈的可能性
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的情況來看吃營養(yǎng)早餐減肥不排除會出現(xiàn)反彈的可能性建議是適當?shù)目刂骑嬍臣由线m當?shù)倪\動進行減肥

2017-03-17 09:53 ask758958303w 追問

早：豆?jié){、全麥面包、橙子中：肉、蔬菜沙拉、湯晚：玉米粥、饅頭、肉蔬菜、或者早：豆?jié){、雞蛋、蘋果中：素菜餃子、生黃瓜晚：雞肉、豆類或者蔬菜、湯如果搭配這些吃，可以嗎？？

2017-03-17 09:58醫(yī)生回答：

建議把肉類放在中午

唐建生威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心副主任醫(yī)師擅長: 慢性盆腔炎、各種陰道炎、先兆流產(chǎn)、孕產(chǎn)期保健，不孕幫助網(wǎng)友：13607稱贊：41

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2017-03-16 22:25:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般通過節(jié)食來減肥都會出現(xiàn)反彈，而且對于身體得健康非常不利。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時還是盡量的注意飲食營養(yǎng)，可以適當?shù)倪\動鍛煉，保持信心健康才是最重要的，飲食上可以注意少吃一些高脂肪高熱量的食物。

2017-03-17 08:46 ask758958303w 追問

早：豆?jié){、雞蛋、蘋果中：素菜餃子、生黃瓜晚：雞肉、豆類或者蔬菜、湯這樣搭配吃，會出現(xiàn)反彈嗎？