失眠多夢(mèng)是什么原因引起的？

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• ask_639535

  我晚上睡不著，一睡著就做夢(mèng)，白天沒(méi)精神這是怎么回事啊

• 王海霞

  你好，請(qǐng)問(wèn)你這階段性有壓力，緊張的事嗎

• 王海霞

  這種癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_639535

  我長(zhǎng)期都是這樣

• 王海霞

  是嗎，那非常難受，是吧

• ask_639535

  是啊

• 王海霞

  那你是做什么的？

• 王海霞

  平常有沒(méi)有壓力和緊張的事

• ask_639535

  我無(wú)業(yè)

• 王海霞

  也就是說(shuō)，你沒(méi)有什么心理上的因素，導(dǎo)致你睡眠不好，多夢(mèng)，是嗎

• ask_639535

  壓力是有點(diǎn)，但不可能會(huì)導(dǎo)致我的睡眠吧

• ask_639535

  是啊

• 王海霞

  那就是你一天的活動(dòng)量不夠，你試試增加些有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

• ask_639535

  我就想知道我該怎么做才能夠睡得好，少做夢(mèng)

• 王海霞

  我給你的建議，你增加點(diǎn)有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，試試看，能不能緩解一下

• ask_639535

  好的，謝謝

• 王海霞

  不用客氣,可以關(guān)注我***.如果有需要的,可以來(lái)找我,很高興為你服務(wù)

• ask_639535

  謝謝

• 王海霞

  不客氣，今天晚上你就試一下，看能不能睡個(gè)好覺(jué)，簡(jiǎn)單的就是跳繩

• 王海霞

  睡前燙燙腳，喝點(diǎn)熱牛奶

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