頭暈乏力該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_700070

  經(jīng)常上12小時(shí)夜班。白天睡覺(jué)只睡5、6個(gè)小時(shí)。頭蒙

• ask_700070

  白天睡不好覺(jué)。有時(shí)候睡醒感覺(jué)頭蒙。乏力。

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠或是睡眠質(zhì)量不高，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• 宮學(xué)禮

  你總是夜班12個(gè)小時(shí)嗎？

• ask_700070

  平時(shí)有時(shí)候睡覺(jué)也少。主要最近老上夜班12小時(shí)

• ask_700070

  已經(jīng)半個(gè)月了

• 宮學(xué)禮

  你這個(gè)班是不合法的

• 宮學(xué)禮

  你是做什么工作的？

• 宮學(xué)禮

  你怎么每天工作12個(gè)小時(shí)?

• ask_700070

  每天12小時(shí)。打工的。睡覺(jué)環(huán)境噪音也比較大

• ask_700070

  沒(méi)辦法的。為了掙錢。現(xiàn)在錢不好掙

• 宮學(xué)禮

  什么工作？

• ask_700070

  睡覺(jué)地方離機(jī)器很近。地質(zhì)的鉆探

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  你總是在工地上睡覺(jué)？

• ask_700070

  對(duì)的。

• 宮學(xué)禮

  那環(huán)境影響也很大的

• ask_700070

  條件比較艱苦呵呵

• ask_700070

  是啊

• ask_700070

  這個(gè)如果吃藥需要什么藥

• 宮學(xué)禮

  我建議：你最好睡覺(jué)前 準(zhǔn)備點(diǎn)輕音樂(lè) 聽(tīng) 避免雜音影響你的睡眠！這個(gè)是不可改變環(huán)境

• 宮學(xué)禮

  吃藥 就是安眠藥 我不建議吃 不好！你那么累 怎么還需要吃安眠藥？

• ask_700070

  一天大部分睡覺(jué)就是一覺(jué)。醒了就睡不著了

• ask_700070

  今天睡了2個(gè)小時(shí)就

• ask_700070

  安神補(bǔ)腦液可以么

• ask_700070

  活也不累。就是大部分時(shí)間坐著。晚上偶爾能睡會(huì)

• 宮學(xué)禮

  還有一種方法 你可以簽合“健康顧問(wèn)” 我們可以電話給你心理疏導(dǎo) 給你睡眠引導(dǎo)詞 你可以聽(tīng)

• ask_700070

  我感覺(jué)我覺(jué)睡的有些混亂了

• 宮學(xué)禮

  你睡眠混亂 聽(tīng)睡眠引導(dǎo)詞 效果還不錯(cuò)

• ask_700070

  我有時(shí)候睡眠少的話就頭疼。這個(gè)毛病很久了

• 宮學(xué)禮

  睡眠少 當(dāng)然就頭痛了 休息是很關(guān)鍵的

• ask_700070

  而且不能喝白酒。喝白酒一點(diǎn)也是頭疼厲害

• 宮學(xué)禮

  不能喝白酒 那就不喝 這個(gè)不難吧

• ask_700070

  我喝水少。基本不怎么喝。一天大概500ml礦泉水

• ask_700070

  我戒酒好幾年了。疼怕了呵呵。就是不知道什么原因

• ask_700070

  在家看過(guò)醫(yī)生。也說(shuō)不出什么原因

• 宮學(xué)禮

  什么說(shuō)不出原因？

• ask_700070

  就是喝白酒后頭疼

• 宮學(xué)禮

  喝酒？

• 宮學(xué)禮

  呵呵

• ask_700070

  說(shuō)不出具體原因

• ask_700070

  只能止痛針

• ask_700070

  頭疼。干嘔

• 宮學(xué)禮

  有人能喝2斤 有人不能喝 ***人 有***種酒量 這個(gè)還需要原因？

• 宮學(xué)禮

  不能喝 就千萬(wàn)別喝

• ask_700070

  對(duì)的

• ask_700070

  嗯嗯。我已經(jīng)戒酒

• 宮學(xué)禮

  你就是酒精很敏感

• 宮學(xué)禮

  就別喝了

• ask_700070

  現(xiàn)在主要是睡眠不好

• 宮學(xué)禮

  睡眠的問(wèn)題 我給你的介意 你先按我給你說(shuō)的 去試試 好嗎

• ask_700070

  什么介意

• 宮學(xué)禮

  建議

• 宮學(xué)禮

  打錯(cuò)字

• ask_700070

  建議

• 宮學(xué)禮

  你先在睡覺(jué)前 聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)！可以把你的環(huán)境的影響排除掉！

• ask_700070

  這個(gè)有在試

• 宮學(xué)禮

  如果你還想心理疏導(dǎo)和睡眠引導(dǎo)詞 那么需要簽約“健康顧問(wèn)” 電話咨詢 150元一周！

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)是自愿的！

• ask_700070

  我先按您的方法試試吧

• 宮學(xué)禮

  你好吧

• 宮學(xué)禮

  如果效果不好用 你再來(lái)做下一個(gè)方案！好嗎

• ask_700070

  謝您了。醫(yī)生

• 宮學(xué)禮

  88 晚安！

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