晚上天天做夢夜里易醒怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Z6gcsE

  為什么晚上天天做夢，而且夜里經(jīng)常醒，白天henkun

• 孫建

  做夢是正常的睡眠內(nèi)容，人人都做夢，只是你能否記得，易醒容易影響第二天精力，需要關(guān)注，是做夢導(dǎo)致的，還是其他原因引起的，這需要關(guān)注，如果影響嚴重，需要結(jié)合藥物助眠

• ask_Z6gcsE

  基本上做的夢都記得

• 孫建

  這種情況多久了

• ask_Z6gcsE

  兩個月

• 孫建

  時間不是很長

• 孫建

  那還記得都做些什么類型的夢嗎？

• ask_Z6gcsE

  每天的基本上記得一兩件

• ask_Z6gcsE

  現(xiàn)在都忘了

• ask_Z6gcsE

  有恐怖類的，有春夢

• 孫建

  嗯，第二天經(jīng)理影響嚴重，老打瞌睡，是吧？一般都是一天不精神還是短時間的？

• ask_Z6gcsE

  有時知道自己在做夢，好的夢就誰變玩，壞的就讓自己趕緊醒

• 孫建

  驚醒？

• ask_Z6gcsE

  是沒事做的時候就像睡覺

• 孫建

  日有所思夜有所夢，少接觸的刺激性的東西，保證好睡眠時間

• ask_Z6gcsE

  不是，是恐怖的夢就讓自己快點醒來

• 孫建

  沒事做犯困，這大多數(shù)人都這樣

• 孫建

  服用過安定類的藥物嗎？

• ask_Z6gcsE

  沒

• 孫建

  嗯，你的情況并不是特別嚴重，可以服用點中藥類的助眠藥

• ask_Z6gcsE

  中藥？要煮嗎

• 孫建

  你要嫌麻煩，中成藥亦可

• 孫建

  或者制作好的中藥散劑

• ask_Z6gcsE

  喔喔，好的，xiexie

• 孫建

  不謝！

• ask_Z6gcsE

  能不能不吃藥啊

• 孫建

  如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• 孫建

  不吃藥，關(guān)鍵看你的自我調(diào)節(jié)，比如保證好睡眠時間，睡眠環(huán)境適宜，睡前不要做刺激性的事情等等

• 孫建

  調(diào)整好作息習(xí)慣

• ask_Z6gcsE

  哦，我有心形

• ask_Z6gcsE

  黑眼圈銷不掉是不是這個原因啊

• 孫建

  睡眠不好會有的

• ask_Z6gcsE

  怎么能消掉呢

• 孫建

  改善睡眠自然就會好了

• ask_Z6gcsE

  好的，謝謝

• 孫建

  不謝！

• 孫建

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部內(nèi)容