體重200斤用什么方法減肥比較好？

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• ask_eNKchw

  我現(xiàn)在體重200，身高168 我想用4個(gè)月減到90斤，有什么好方法么，

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你可以每天晚上飯前進(jìn)行30～50分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，配合少吃主食多吃蔬菜水果就行

• ask_eNKchw

  具體我應(yīng)該怎么做

• 在線醫(yī)生

  每天晚上飯前進(jìn)行慢跑，至少***米

• 在線醫(yī)生

  不要吃甜食，油膩

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么需要幫助的？

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