堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯跑步能瘦多少？

醫(yī)生我想問一下就是堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯加上每天跑步半小時(shí)能減多少

ask_Xc31DQ 2014-11-21 17:45:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張軍 主治醫(yī)師

濟(jì)南市鋼城區(qū)人民醫(yī)院全科

主治疾?。耗锌疲喝?、婦產(chǎn)科、皮膚性病科。擅長腎虛的調(diào)理；性功能障礙（陽痿、早泄、勃起功能障礙等）;男女性病皮膚病淋病、艾滋病、尖銳濕疣、梅毒；男性龜頭炎、尿道炎，包皮過長。對(duì)帶狀皰疹、足癬、灰指甲、脫發(fā)、蕁麻

ask_Xc31DQ

醫(yī)生我想問一下就是堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯加上每天跑步半小時(shí)能減多少
張軍

建議還是正常的1日3餐。減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
張軍

希望對(duì)你有幫助
ask_Xc31DQ

那大約可以減掉多少
張軍

具體根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、原有體重
張軍

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走
ask_Xc31DQ

身高162體重120
張軍

體重可以。你記住管住嘴，多運(yùn)動(dòng)就可以了
張軍

感謝您使用快問，方便其他病人進(jìn)入，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)結(jié)束對(duì)話。您可以關(guān)注我方便以后咨詢
ask_Xc31DQ

嗯好的謝謝

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