吃了晚飯跑步鍛煉兩小時然后半夜餓了能吃雞蛋嗎因為要

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，跑步鍛煉兩小時，肚子很餓，最好雞蛋要少吃一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你雞蛋少吃，可以吃點(diǎn)水果，少吃點(diǎn)面包或餅干，多喝水，注意休息，盡最不要熬夜。

      對于那些愛美又貪吃的美眉來說，皮蛋瘦肉粥是個不錯的選擇，不僅味道不錯，而且還不易使人發(fā)胖，制作起來也是相當(dāng)?shù)暮唵?，就算自己不會做，很多夜市小攤和外面一般也有的賣。
      牛奶泡餅干對于那些熬夜的上班族或晚上復(fù)習(xí)功課的學(xué)生是最好不過了，不僅可以在寒冷的夜晚暖暖身體，也可以為身體提供能量，味道也是非常好的。
      雞蛋羹也是一種非常不錯的夜宵，蒸的時候可以放少點(diǎn)鹽，可以不給油，兩個雞蛋攪拌上水
      
      以上是對“吃了晚飯跑步鍛煉兩小時然后半夜餓了能吃雞蛋嗎因為要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！經(jīng)常熬夜可以吃雞蛋，能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，一般不宜超過3個，雞蛋比較理想的吃法是煮透了吃，營養(yǎng)最豐富了，其次是煎雞蛋、炒雞蛋等，為了避免吃傷了，建議調(diào)劑著吃比較好。為了避免吃雞蛋噎到，別忘準(zhǔn)備一杯溫水或蜂蜜水更好。