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我想減肥，我很胖請醫(yī)生指點好嗎？我急死了
珠海健康云科技有限公司 皮膚科
主治疾病：皮膚方面 對痤瘡,各種脫發(fā),腋臭,腳癬,股癬等癬類疾病,過敏性疾病,蕁麻疹,便秘等研究多年,男科方面：陽痿,早泄,前列腺炎,包皮過長,珍珠疹,各種性病造詣很高,婦科方面對于月經(jīng)不調(diào),早孕辨別等有豐富經(jīng)
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我想減肥，我很胖請醫(yī)生指點好嗎？我急死了
王振忠
這個情況的話是需要合理的飲食加上合理鍛煉來減肥的。不要吃減肥藥，其次是不要心急的。這個是個長期堅持的事情。油膩食物以及一些甜食都是不能吃的。請問你的性別，年齡
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我女，28歲一米65，快130斤了
王振忠
不算很胖的。你身高不低。我以為你多胖啊。呵呵。之前有過吃減肥藥嗎
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以前有過現(xiàn)在沒有
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還不算胖啊急死我了
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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這是我本人
王振忠
嗯嗯。不算胖的。哪胖啊。你結(jié)婚生育了嗎
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鍛煉嗎？人太懶呵呵不想動
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恩孩子8歲了
王振忠
肯定是要鍛煉的。其次是要注意飲食的
王振忠
建議你少吃油膩食物，比如牛羊肉，雞肉,海鮮等。不吃辛辣刺激食物，比如辣椒，蔥蒜。
王振忠
早上和中午可以多吃點。晚上少吃的。尤其是什么火鍋或者是燒烤，油膩的食物都是要少吃的。
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哦
王振忠
嗯。然后鍛煉的話可以站立到墻根處。全身用力，站直，一天四十分鐘。然后跑步四十分鐘，注意拉伸腿部
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哦
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站強我站過的呵呵
王振忠
嗯嗯。肚子的話可以做仰臥起坐來調(diào)整的。不是讓你一口氣站那么長時間的?？梢苑纸M訓(xùn)練。一次十分鐘。分四次
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哦
王振忠
嗯嗯。
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哦
王振忠
你可以簽約下私人醫(yī)生，我會為你詳細(xì)指導(dǎo)。非常方便的。就是找了個私人醫(yī)生的。我也會定期回訪下你的。有什么不清楚的隨時咨詢我
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