生完寶寶后總是心里不舒服發(fā)脾氣是怎么回事？

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• ask_iQvOU8

  醫(yī)生我生了寶寶以后現(xiàn)在老感覺自己心里不舒服，有些悶還老愿意發(fā)脾氣，有時(shí)候自己看著看著電視就想哭 老瞎想 都不知道怎么回事

• 王攀

  多久了？孕期情緒狀態(tài)怎么樣？

• ask_iQvOU8

  大概有一個(gè)月了吧，現(xiàn)在寶寶75天了 在月子里就有點(diǎn)心情不順晚上孩子哭心里老煩，白天一點(diǎn)事也沒有，我一開始以為是晚上睡不夠才這樣的

• 王攀

  圍產(chǎn)期情緒波動(dòng)較多見，生理原因是激素水平的變化引起，孕激素下降，泌乳素升高。另外生活方式上變化大，新媽媽哺乳，照顧寶寶，睡不好，生活無規(guī)律易導(dǎo)致情緒問題。

• ask_iQvOU8

  這個(gè)是很正常的嗎？

• ask_iQvOU8

  我一直都覺得自己老瞎想，從結(jié)婚以前就這樣，都控制不住

• 王攀

  需要調(diào)整，首先跟家人做好溝通，丈夫要多理解，多承擔(dān)些家務(wù)和寶寶的撫養(yǎng)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，增進(jìn)日曬，這可以很好的改善情緒。盡可能規(guī)律作息，參與一些社會(huì)活動(dòng)，進(jìn)行些行為上的調(diào)節(jié)和控制。最后若是癥狀還難控制，在不哺乳的狀態(tài)下可以酌情服用些抗焦慮藥物改善情緒。

• 王攀

  都怎么想？

• ask_iQvOU8

  比如天黑了去一下廁所我就感覺后面有人有東西跟著我，有的時(shí)候看了電視 有的時(shí)候會(huì)想我就是那主角 還老想有人害我

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