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您好，我今年18歲，身高168，體重57.5kg，大腿和肚子上的肉特別多，我想快速把肚子和大腿上的肉減下去，請幫我制定一個減肥方案，謝謝
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_CmoTcY
您好，我今年18歲，身高168，體重57.5kg，大腿和肚子上的肉特別多，我想快速把肚子和大腿上的肉減下去，請幫我制定一個減肥方案，謝謝
ask_CmoTcY
請問有什么方法可以讓我快速減下去嗎？
肖雯婷
您好，你說的情況是需要注意多吃水果蔬菜，可以做一些局部的運動，仰臥起坐是可以減肥肚子的，爬樓梯可以肚子和大腿都減肥的
肖雯婷
很抱歉，還在嗎？剛剛查房去了
肖雯婷
要是不在的話我可以明天回訪你的
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