肚子很大，如何才能有效果地控制變小

      病情分析：
      根據(jù)你以上描述的情況考慮肚子上的肉還是做俯臥撐比較有效果
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你以上描述的情況考慮肚子上的肉還是做俯臥撐比較有效果，每天做20個(gè)，剛開始可能有點(diǎn)累，但是一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述一般來說考慮此類的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)來塑身
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵雠P起坐，同時(shí)配合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，出現(xiàn)腹部贅肉多，跟平時(shí)飲食生活作息導(dǎo)致都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意控制飲食，多吃蔬菜水果粗糧，忌食油膩熱量高脂肪食物，避免久坐久站，飯后散步，慢走，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“肚子很大，如何才能有效果地控制變小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！