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我最近睡眠不是很好，總是容易犯困，下午一睡就不醒。而且頭也會(huì)暈乎乎的
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_XUF_9I
我最近睡眠不是很好，總是容易犯困，下午一睡就不醒。而且頭也會(huì)暈乎乎的。
李君
應(yīng)該和你最近一直以來？過度的疲勞有關(guān)系。建議你注意學(xué)習(xí)的效率，而不是只在意學(xué)習(xí)的長度。注意學(xué)習(xí)中間的休息和放松。
ask_XUF_9I
我沒什么壓力，就是睡不好吃不好。
ask_XUF_9I
沒胃口。
李君
那你可以吃點(diǎn)健胃消食片。
李君
另外每天最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
李君
既能改善睡眠又能增強(qiáng)食欲。
ask_XUF_9I
學(xué)習(xí)沒時(shí)間啊。
李君
一個(gè)小時(shí)不是大塊的時(shí)間，可以分成小塊。
李君
用學(xué)習(xí)中間休息的時(shí)間就可以。
ask_XUF_9I
對(duì)了，醫(yī)生，你是男的女的。
ask_XUF_9I
我想問你點(diǎn)私人問題。
李君
男性
ask_XUF_9I
你說打飛機(jī)對(duì)身體有害嗎。
李君
如果一周一次的話，是可以的。
ask_XUF_9I
一周七次呢。
李君
難怪你出現(xiàn)這樣的狀況。
李君
對(duì)身體損害很大。
ask_XUF_9I
你早說嘛，我又不知道。
ask_XUF_9I
吃什么補(bǔ)補(bǔ)。
李君
吃六味地黃丸。
李君
喝牛奶吃牛肉。
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