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我有個朋友晚上老是睡不好覺！天天晚上做夢！她說夢的累死了！我想問一下是什么原因
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_eoxNAI
我有個朋友晚上老是睡不好覺！天天晚上做夢！她說夢的累死了！我想問一下是什么原因？
李君
每天做夢是很正常的，主要是因為你目前累積了太多的壓力沒有得到很好的釋放，就會影響到你的夢。
ask_eoxNAI
有什么方法可以緩解一下呢！她基本上做的是噩夢
李君
所以需要更多的是注意減壓。
ask_eoxNAI
怎么樣減壓？
李君
平常對于家人和朋友說出內(nèi)心的困惑。
李君
每天適當?shù)倪\動，都是很好的減壓方法。
ask_eoxNAI
其實她什么話都跟我說得！但是她還是天天晚上做夢！白天精神就不好
李君
可能還是有一些內(nèi)心的壓抑沒有和你說。
ask_eoxNAI
好！謝謝
李君
不客氣
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