最近一周入睡困難怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_di9giQ

  醫(yī)生，就是我最近一星期入睡困難，我想得到怎樣容易入睡的方法。謝謝

• 佟靚

  首先，要看下是不是有別的事情，或者軀體不適影響睡眠，在針對(duì)原因處理。如果只是單純的失眠癥的情況，沒有原因的話，可以先在白天多運(yùn)動(dòng)，白天不要睡覺，看看晚上怎么樣，如果還是不好，可以使用一些安神補(bǔ)腦的中藥治療

• ask_di9giQ

  晚上入睡容易 就中午入睡特困難

• 佟靚

  只要晚上睡眠可以，不需要特別在意中午的睡眠，中午只是一個(gè)簡(jiǎn)單的休息，不見得一定要睡著，而且也不建議中午使用藥物助眠，這樣可能會(huì)影響你晚間的睡眠和下午的工作學(xué)習(xí)

• ask_di9giQ

  哦！那好吧！

• ask_di9giQ

  謝謝

• 佟靚

  不用客氣，沒別的我就關(guān)閉對(duì)話了

• ask_di9giQ

  恩 好的

• 佟靚

  對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_di9giQ

  沒有問題了

• 佟靚

  好 再見

• 佟靚

  對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_di9giQ

  好的

• 佟靚

  再見

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