晚上睡覺多夢白天總睡覺怎么辦？

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• ask_7U45Kc

  我每天晚上一睡覺就會(huì)做夢、晚上注意不好白天老睡覺、但是白天睡覺的同時(shí)也做夢、都快崩潰了

• 李征

  你得養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，白天可以讓自己少睡一會(huì)兒，強(qiáng)迫自己，要不然就形成了白天和黑影顛倒會(huì)影響到健康的，也可以口服復(fù)方棗仁膠囊或者腦心舒口服液

• ask_7U45Kc

  就算我白天不睡、晚上早睡也是一樣的、只要是一閉眼睛就是做夢、我這個(gè)情況屬于什么病呢

• 李征

  腰膝酸軟 尿頻尿急嗎

• 李征

  頭暈耳鳴嗎

• ask_7U45Kc

  沒有你說的這些情況、是不是跟我胖有關(guān)系呢、我一百公斤

• 李征

  出來多夢還有那些異常表現(xiàn)

• 李征

  心慌嗎

• ask_7U45Kc

  我是雙胞胎、我們兩個(gè)都是這個(gè)情況、一閉眼就是做夢

• 李征

  平時(shí)精神抑郁嗎

• 李征

  做夢是正常的

• ask_7U45Kc

  沒有精神抑郁呀、別人都是偶爾做夢、我是每天都做、一閉眼睛都是做夢、已經(jīng)好多年了、我今年二十七歲

• 李征

  白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，所以到了夜晚就會(huì)用夢的形式出現(xiàn) 你得調(diào)整自己的心態(tài)

• 李征

  睡覺前不要再做過多的事情，給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間

• ask_7U45Kc

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么樣調(diào)養(yǎng)呢、怎么樣調(diào)整我現(xiàn)在的心態(tài)呢、有沒有什么方法呀

• 李征

  你別把做夢多當(dāng)成是一種疾病

• 李征

  在睡覺之前別做過多的事情 比如玩手機(jī)玩電腦 不利于睡眠的事情

• ask_7U45Kc

  我很少玩手機(jī)電腦的、而且睡覺很快幾分鐘就睡著、就是睡著就做夢

• 李征

  喝點(diǎn)腦心舒口服液 或者棗仁膠囊

• ask_7U45Kc

  好的、我吃吃看吧、謝謝你了李醫(yī)生

• 李征

  白天想的多

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