睡覺時一聽到聲音很害怕是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9q0Nr8

  為什么，我睡覺時，一聽到的聲音，心里總是很害怕啊

• 周林

  一個可能跟你膽子小有一定得關(guān)系，還有一個可能你本身缺乏安全感，在應(yīng)急狀態(tài)下會比一般得人更加恐慌，更加害怕，平時可以多參加戶外活動會有一定的幫助

• ask_9q0Nr8

  哦！我以前不是這樣的，就感冒一回后就變成這樣了，還有現(xiàn)在就是我白天沒啥精力，也沒啥記憶力似的，

• 周林

  晚上休息好嗎，睡眠質(zhì)量高嗎

• ask_9q0Nr8

  不好啊

• 周林

  如果晚上睡眠不好，白天肯定沒精力啊

• ask_9q0Nr8

  不好啊

• 周林

  你工作壓力大嗎

• ask_9q0Nr8

  半年多咯！

• 周林

  是失眠還是說睡得很淺，很容易被吵醒

• ask_9q0Nr8

  半年多咯！

• ask_9q0Nr8

  我都不工作了，是睡得很淺，今年一直在家都沒有好過

• 周林

  睡前可以喝牛奶，泡個熱水澡

• 周林

  你多大年紀(jì)呢

• ask_9q0Nr8

  我都不工作了，是睡得很淺，今年一直在家都沒有好過

• ask_9q0Nr8

  25啊，

• 周林

  那你最好找心理咨詢師聊聊天，舒緩下

• ask_9q0Nr8

  就是座一會，或站一會頭就迷糊了都，

• 周林

  你身體怎么樣，體質(zhì)比較弱是吧

• ask_9q0Nr8

  是?。?p>

• ask_9q0Nr8

  人走走動動就很累

• 周林

  那可能體質(zhì)比較弱，可以適當(dāng)鍛煉身體啊

• ask_9q0Nr8

  嗯！我好苦啊，都花了好多錢了

• 周林

  你都做了什么治療

• ask_9q0Nr8

  檢查??！然后腸胃炎

• ask_9q0Nr8

  一直都在吃藥

• 周林

  哦哦，那你這樣就更加需要鍛煉身體了

• ask_9q0Nr8

  現(xiàn)在就是白天都沒有精神，頭也空間的，你能告訴我，那些時間好鍛煉身體嗎

• 周林

  你本身體質(zhì)弱，可以先從慢走開始，不需要太大得活動力度，每天飯后散步半個小時就可以

• ask_9q0Nr8

  好的謝謝你，

• 周林

  你可以關(guān)注我或者簽約我的私人醫(yī)生，有什么不懂的可以電話咨詢我

• 周林

  相信你一定會好起來

• ask_9q0Nr8

  很感謝你

• 周林

  不客氣

展開全部內(nèi)容