坐在教室心里暗示很強烈很緊張怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Qa2yLA

  坐在教室里心理暗示很強烈啊，弄得自己好緊張，要不是硬撐著，早就崩潰了

• 宮學(xué)禮

  你好 從昨天晚上我們的交流過后 你感覺輕松了一下了嗎？有沒有這樣的感覺！

• ask_Qa2yLA

  有輕松一點，可是這要不斷理智地告訴自己會沒事的

• ask_Qa2yLA

  走出教室會輕松很多

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你稍等我 發(fā)一個文件

• 宮學(xué)禮

  在嗎

• ask_Qa2yLA

  在

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_Qa2yLA

  我知道我不去關(guān)注它，焦慮就不在?？伤恢倍荚?，我沒有辦法不去關(guān)注它

• ask_Qa2yLA

  好想好想回到從前

• ask_Qa2yLA

  那樣平靜波瀾不驚

• 宮學(xué)禮

  你之前吃過藥嗎？

• ask_Qa2yLA

  沒有

• 宮學(xué)禮

  實在控制不住 沒有別的辦法了

• 宮學(xué)禮

  你去醫(yī)院心離開點藥 控制下

• ask_Qa2yLA

  是，真的很難控制

• 宮學(xué)禮

  這是這一類病 在思維不受控恩恩情況下的辦法的

• 宮學(xué)禮

  那就去吧

• ask_Qa2yLA

  謝謝你

• ask_Qa2yLA

  我依然相信我可以走出來

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  恩 我相信你

• ask_Qa2yLA

  去心理醫(yī)院開藥會很貴嗎？我還是個學(xué)生，也不敢跟家里人說，讓他們擔心

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  要不貴

• 宮學(xué)禮

  藥不貴

• 宮學(xué)禮

  你必須 和家里人說

• ask_Qa2yLA

  我知道了

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  家 是避風(fēng)的港灣

• 宮學(xué)禮

  你如果有問題 連家人都不說 其實是對家人的不尊重

• ask_Qa2yLA

  之前我哥也是這樣，家里人就叫他不要想太多什么的。

• ask_Qa2yLA

  我感覺這對我沒有用，但是我哥現(xiàn)在確實是靠自己走出來了

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  對呀

• 宮學(xué)禮

  你哥哥走出來 這是可以分享和給你力量的榜樣？

• 宮學(xué)禮

  你怎么不去學(xué)習(xí)？

• 宮學(xué)禮

  你老是這樣 沒有進步的話 其實也是在我給打擊

• ask_Qa2yLA

  我會給自己力量的

• 宮學(xué)禮

  如果你能進步 好轉(zhuǎn) 我也高興 我還有更大的動力

• ask_Qa2yLA

  謝謝你

• 宮學(xué)禮

  很多人都是 在心外求法 喜歡把自己的問題說的更嚴重 其實這是很不好的習(xí)慣

• ask_Qa2yLA

  我知道你在鼓勵我，我覺得我需要一點時間

• ask_Qa2yLA

  等我好了，我第一時間告訴你

• 宮學(xué)禮

  我的意思你沒明白

• 宮學(xué)禮

  你真沒明白

• 宮學(xué)禮

  比如 你別昨天好了一些 你就很喜悅的告訴我 確實是好了一些 我就會更努力的鼓勵你 讓你得到更大的力量

• ask_Qa2yLA

  對，昨天晚上能幸福睡著了，雖然自己明白心底還是有一些焦慮

• 宮學(xué)禮

  對呀 那就是進步吧

• 宮學(xué)禮

  我們也要互相鼓勵 你知道什么叫互相鼓勵嗎？

• ask_Qa2yLA

  今天早上意志力也很好，可以讓心底的焦慮不那么大

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_Qa2yLA

  我懂了，無論何時何地，不要化大自己的憂慮

• ask_Qa2yLA

  自然而然就好

• 宮學(xué)禮

  我們之間要互相鼓勵

• 宮學(xué)禮

  你明白沒？

• 宮學(xué)禮

  我剛才接到一個美國小孩（中國學(xué)生）的電話

• ask_Qa2yLA

  相互鼓勵

• 宮學(xué)禮

  在簽約我之后 我們通了一次電話 之后他又去找美國的心理咨詢所的咨詢師 咨詢師告訴他 抑郁癥永遠治不好。。。。。。。。。。。

• 宮學(xué)禮

  這樣的咨詢師 職業(yè)道德何在？

• ask_Qa2yLA

  我聽著，

• ask_Qa2yLA

  的確啊，

• ask_Qa2yLA

  就是自己嚇自己

• ask_Qa2yLA

  或者內(nèi)心不夠強大，被人嚇著了

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  我的意思你還沒明白

• 宮學(xué)禮

  我要給你力量 我也要給我力量】

• ask_Qa2yLA

  我知道

• 宮學(xué)禮

  我們的力量一旦合二為一 那么所向無敵 沒有不能解決的問題

• ask_Qa2yLA

  相信我吧，我會沒事。

• ask_Qa2yLA

  你也要相信你自己

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  是你要讓我相信你一定能好起來了的

• ask_Qa2yLA

  I will，感激不盡

• 宮學(xué)禮

  那現(xiàn)在如何？

• 宮學(xué)禮

  思維 還平穩(wěn)？

• ask_Qa2yLA

  思維充滿正能量

• 宮學(xué)禮

  可以自由了 順其自然了吧？

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_Qa2yLA

  順其自然

• 宮學(xué)禮

  恩 那就這樣吧

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