精神恍惚，做事提不起勁心情低落怎么辦

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• ask_WZU4V0

  ，5個(gè)月前，那時(shí)候我談了一場戀愛，可是跟本不是正常的，壓力很大，一天一天的過，后來頭部就非常痛，接近兩個(gè)月的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)感覺自己活在另一個(gè)世界，我頭出現(xiàn)過撕裂一樣的疼痛，在那期間我會打電話給我一個(gè)朋友，被我罵走了，可是現(xiàn)在想想，很離譜，當(dāng)頭出現(xiàn)撕裂的疼痛，這就不是正常的戀愛，我知道唯有逃離了，我才可以慢慢變好，那時(shí)好像8月份了，后來一天一天的變好了，現(xiàn)在頭還是會疼，但還是分不清現(xiàn)實(shí)與幻想現(xiàn)在會經(jīng)常失眠，頭疼，也無法理解一些事，智商低了太多，以前會做噩夢，怪夢，現(xiàn)在做的夢記不清了，我記得以前我看小說太過認(rèn)真時(shí)也出現(xiàn)一兩天的渾噩感，那時(shí)候我就不再看小說了，現(xiàn)在我好轉(zhuǎn)了好多，但是頭還是會疼，也無法認(rèn)真思考問題，這段時(shí)間我隔離了好多人，也失去很多，跟本分不清現(xiàn)實(shí)與幻想，工作更是打不起精神，想要認(rèn)真工作，也不行，關(guān)系一團(tuán)糟，我腦子是怎么？

• 李君

  經(jīng)歷了這么多的事情。你能夠還有現(xiàn)在的狀態(tài)就很不錯(cuò)了。應(yīng)該首先給自己些鼓勵(lì)。同時(shí)呢還是需要多和家人和朋友去溝通。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來，重新找到，原來的狀態(tài)。

• ask_WZU4V0

  我現(xiàn)在不需要去醫(yī)院么？

• 李君

  看你現(xiàn)在和我交流比較正常，應(yīng)該暫時(shí)不用。

• ask_WZU4V0

  嗯嗯

• ask_WZU4V0

  那我買幾本心理學(xué)的書看看

• ask_WZU4V0

  完全不快樂了

• 李君

  可以上書店去找一些調(diào)解心情的書。

• ask_WZU4V0

  嗯嗯

• 李君

  快樂不起來還是因?yàn)樽约簺]有完全的吧，這些壓抑的東西釋放出來。

• ask_WZU4V0

  那該怎么辦

• 李君

  你可以做一些自己覺得特別。喜歡做的事情

• ask_WZU4V0

  好的

• ask_WZU4V0

  我的頭現(xiàn)在還是會疼，

• 李君

  你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

• 李君

  有一些自己的興趣愛好么？。

• ask_WZU4V0

  有的

• ask_WZU4V0

  我12月份要去醫(yī)院實(shí)習(xí)

• ask_WZU4V0

  如果我的注意力再也集中不起來就會有影響

• 李君

  其實(shí)當(dāng)你試著把注意力關(guān)注到一件事情的時(shí)候是可以的

• 李君

  但有一些雜念的時(shí)候不要去控制它。

• ask_WZU4V0

  好的

• ask_WZU4V0

  我恢復(fù)時(shí)也是恢復(fù)記憶

• 李君

  記憶力的好壞就是取決于注意力是否集中。

• ask_WZU4V0

  嗯嗯

• ask_WZU4V0

  我現(xiàn)在都不敢談戀愛

• 李君

  而注意力呢也來自于是否自信？

• 李君

  每個(gè)人的戀愛都不可能是一帆風(fēng)順的。

• ask_WZU4V0

  嗯嗯，

• 李君

  而且一般的人都會找到自己的真愛。

• ask_WZU4V0

  不要了

• ask_WZU4V0

  我只希望我自己快點(diǎn)好了，好好實(shí)習(xí)

• 李君

  你可以暫時(shí)不談，當(dāng)自己的情感恢復(fù)了再說。

• ask_WZU4V0

  嗯嗯

• 李君

  是的，可以。先以學(xué)業(yè)為主找到自信，??！

• ask_WZU4V0

  我現(xiàn)在連自己喜歡什么東西都忘記差不多了，

• 李君

  可以重新去培養(yǎng)。

• ask_WZU4V0

  好的

• ask_WZU4V0

  謝謝你，醫(yī)生

• 李君

  不客氣

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