精神緊繃晚上睡不著是怎么回事

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• ask_33KBbY

  午覺(jué)和晚上睡覺(jué)腦子都處于緊繃狀態(tài)，一直持續(xù)很久才能睡得著。翻來(lái)覆去的，貼了枕頭的基礎(chǔ)上再墊個(gè)被角才會(huì)感覺(jué)舒服。

• 王建兵

  哦！你想問(wèn)我什么呢？

• ask_33KBbY

  我就問(wèn)問(wèn)這是什么原因

• ask_33KBbY

  還是我心里問(wèn)題

• 王建兵

  哦！偶爾這樣的么?

• ask_33KBbY

  現(xiàn)在持續(xù)一周了

• ask_33KBbY

  每次都那樣

• 王建兵

  那最近這一周有沒(méi)有發(fā)生讓你困擾的事情呢？

• ask_33KBbY

  沒(méi)有

• ask_33KBbY

  我就是有睡意但是睡不著

• ask_33KBbY

  放松不下來(lái)

• ask_33KBbY

  就是后腦勺那里一致處于緊繃的感覺(jué)

• 王建兵

  我到給你一個(gè)建議，就是這段時(shí)間多去外面運(yùn)動(dòng)一下，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能幫助你使得身體感覺(jué)到疲勞，這樣的話你睡覺(jué)就比較容易入睡！有睡意睡不著偶爾發(fā)生是屬于正常情況，晚上喝點(diǎn)牛奶！

• ask_33KBbY

  噢，謝謝，應(yīng)該不會(huì)有抑郁癥的前兆吧

• 王建兵

  放心離著遠(yuǎn)著呢。。如果你連續(xù)5天不睡覺(jué)我再開(kāi)始懷疑你是不是抑郁癥

• ask_33KBbY

  不是就好

• 王建兵

  當(dāng)然拉。有些還給自己弄個(gè)心理測(cè)驗(yàn)感覺(jué)自己有抑郁癥。很多都是自己嚇自己

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