睡覺不能聽見一點(diǎn)動靜不能見光睡不著怎么辦？

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• ask_mTnytk

  睡覺不能聽見一點(diǎn)動靜，也不能有光，聽到很小聲的動靜就心慌睡不踏實(shí)，特別討厭制造聲音的人

• ask_mTnytk

  中午睡覺前都很害怕，最害怕翻書的聲音。

• 程燕利

  你好，請問您多大年齡？

• ask_mTnytk

  24

• 程燕利

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_mTnytk

  睡覺時(shí)間很規(guī)律

• ask_mTnytk

  從不熬夜

• 程燕利

  工作壓力大嗎

• ask_mTnytk

  現(xiàn)在在備考公務(wù)員

• ask_mTnytk

  學(xué)習(xí)上的壓力倒不是很大

• 程燕利

  還是和精神壓力大有一定關(guān)系

• ask_mTnytk

  我應(yīng)該怎么做啊？

• ask_mTnytk

  心情很煩躁

• 程燕利

  你是省考還是備戰(zhàn)國考

• 程燕利

  省考該出成績了呀

• ask_mTnytk

  看書的時(shí)候也會時(shí)不時(shí)的害怕今天睡覺有沒有人制造動靜

• ask_mTnytk

  國考

• 程燕利

  那還得緊張一段時(shí)間，建議你早起鍛煉身體

• 程燕利

  最好是快走，不要跑步

• ask_mTnytk

  就連同宿舍連著的床鋪動靜太大也會心慌

• 程燕利

  量過血壓，做過心電圖沒？

• ask_mTnytk

  沒有

• ask_mTnytk

  跟這些都有關(guān)系嗎？

• 程燕利

  這是最基本的，有機(jī)會到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做個(gè)基礎(chǔ)檢查，排除后，就要從心理因素分析

• ask_mTnytk

  我老覺得我整個(gè)人處于緊張狀態(tài)

• ask_mTnytk

  要是回家了就不存在這些問題

• 程燕利

  對，這就是你出現(xiàn)這些癥狀的主要原因

• ask_mTnytk

  男朋友也不能理解

• 程燕利

  還有對群體生活的不適應(yīng)性

• ask_mTnytk

  老說讓我放松

• ask_mTnytk

  越說我越生氣

• 程燕利

  是啊，別人讓你放松都是白搭，只有你心里徹底放松才行

• 程燕利

  試著用愛包容周圍的一切

• 程燕利

  多聽輕音樂

• 程燕利

  或者有什么煩惱問題找我聊聊

• ask_mTnytk

  宿舍有一個(gè)姑娘喜歡看書可她偏偏喜歡中午睡之前看然后睡覺也沒個(gè)點(diǎn)，我也跟她說了她好像沒有聽進(jìn)去

• ask_mTnytk

  我會一直等到她不看了為止，一直聽那個(gè)翻書的聲音盡管她翻得很小很小

• 程燕利

  你的心不靜，所以看一切都不如意

• ask_mTnytk

  因?yàn)槲易钸t要在中午一點(diǎn)半睡覺兩點(diǎn)半起來，等到我我準(zhǔn)備睡得時(shí)候時(shí)間好像又不早了，又會心慌

• ask_mTnytk

  前天中午我就一直閉著眼但沒睡著，起來就是一頓頭疼，今天中午好點(diǎn)瞇了一眼

• ask_mTnytk

  知道做了個(gè)小夢就當(dāng)是睡了會兒

• 程燕利

  你需要調(diào)節(jié)情志，多和自然接觸

• ask_mTnytk

  您說的聽輕音樂我壓根就不能試，我睡覺前吧戴個(gè)耳機(jī)會很難受也會頭疼

• ask_mTnytk

  我也知道是我自己的毛病太多也不愿與別人推心置腹的聊一聊

• ask_mTnytk

  有一次宿舍人說我神經(jīng)衰弱盡管好像是那樣，但我還是很生氣

• ask_mTnytk

  我老想著如果睡覺的時(shí)候我一個(gè)人睡多好。

• 程燕利

  你喝點(diǎn)腦心舒吧

• ask_mTnytk

  前段時(shí)間考司考的時(shí)候我喝了安神補(bǔ)腦

• ask_mTnytk

  好像有點(diǎn)作用，但又害怕一直喝會依賴

• 程燕利

  這個(gè)藥也可以，效果咋樣，要堅(jiān)持喝

• 程燕利

  不會，都是中藥提取物

• ask_mTnytk

  可是一直喝很貴的

• 程燕利

  這孩子，有用的話堅(jiān)持喝半個(gè)月

• 程燕利

  或者你平時(shí)買些棗干吃或者泡水，都能補(bǔ)血，安神

• ask_mTnytk

  嗯嗯

• ask_mTnytk

  明天我就去買點(diǎn)

• 程燕利

  喝點(diǎn)復(fù)合B，也不貴，幾款錢一大瓶，像喝飲料

• ask_mTnytk

  非常感謝

• 程燕利

  不用感謝，不知道你平時(shí)上火不上火

• ask_mTnytk

  上

• 程燕利

  如果火氣大，可能陰虛，會出現(xiàn)五心煩熱

• 程燕利

  睡覺不穩(wěn)

• 程燕利

  大便干不干？

• ask_mTnytk

  嗯嗯，但是我飲食很注意的

• ask_mTnytk

  喝水很多

• ask_mTnytk

  都不怎么吃味道重的

• ask_mTnytk

  自從兩年前臉上長痘痘我就很注意了

• ask_mTnytk

  倒是脾胃不好

• 程燕利

  這個(gè)和飲食有關(guān)系，但不一定飲食好就不會陰虛，陰虛有很多原因引起

• ask_mTnytk

  大夫說我脾胃虛

• 程燕利

  一般學(xué)生都脾胃虛

• 程燕利

  我上學(xué)時(shí)也是

• 程燕利

  歸脾丸對癥

• 程燕利

  只要能讓當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)生確診是陰虛就可以對癥用藥了

• ask_mTnytk

  哦

• ask_mTnytk

  好的好的

• 程燕利

  有什么不舒服隨時(shí)再問

• ask_mTnytk

  非常感謝非常感謝

• ask_mTnytk

  非常感謝非常感謝

• ask_mTnytk

  謝謝謝謝

• ask_mTnytk

  嗯嗯

• 程燕利

  不客氣了

• ask_mTnytk

  您辛苦了

• 程燕利

  不用客氣的

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